Montag
17:00 – 18:30 Uhr Stufe 1-2
19:00 – 20:30 Uhr Stufe 1-3 offene Klasse
Dienstag
17:00 – 18:30 Uhr Stufe 1
19:00 – 20:30 Uhr Stufe 1-3 offene Klasse
Mittwoch
09:00 – 10:30 Uhr Gesundheits-Klasse
17:00 – 18:30 Uhr Stufe 2
19:00 – 20:30 Uhr Stufe 2-3
Donnerstag
09:00 – 10:30 Uhr Gesundheits-Klasse
Freitag
17:00 – 18:30 Uhr Pranayama-Klasse
Stufe 1: Die Klassen sind offen für Anfänger_innen.
Hier werden die Grundlagen des Iyengar Yogas, insbesondere Stehhaltungen, unterrichtet.
Stufe 1-2: Die gemischten Stufe 1–2 Klassen sind sowohl offen für Anfänger_innen wie auch Iyengar Yogageübte. Neben den grundlegenden Yogahaltungen werden auch Umkehrstellungen unterrichtet.
Stufe 2: Die Stufe 2 ist offen für Yogaübende, die mit dem Kopfstand schon vertraut sind (gegen die Wand oder frei im Raum).
Stufe 3: Die Stufe 2-3 ist offen für Iyengar Yogaübende mit Erfahrung.
Neben den grundlegenden Asanas werden hier Kopfstand an der Wand oder je nach Können auch frei im Raum geübt sowie Schulterstand mit Variationen.